３大成人病について
脳卒中,がん,心臓病などの3大成人病が,普段の生活習慣により発病する糖尿病・高脂血症・高血圧などと深くかかわっていることが分かり,1997年頃から生活習慣病と呼ばれるようになってきました。成人病という呼称は各組織名や保険などでしか見かけなくなりました。
さて,成人病(生活習慣病)の多くは予防することが可能になっています。これは病気の予防に対する医学が発達したため可能になりました。成人病には,3大成人病の他に糖尿病,高血圧,高脂血症なども含まれ,これらも日々の生活習慣と深くかかわっています。
成人病の予防は病院に行かなくてもできます。毎日の生活習慣を改善することで予防が可能になります。特に不規則な生活や偏った食生活,運動不足などの人は要注意です。自分では把握できなこともあるので定期的に検診も受けておきましょう。
予防対策をしていくうえで,食生活や運動といったことばかり注目されていますが,休養をとることも大事なことの一つです。過労やストレスを溜めていては体調も悪くなりますし,十分な睡眠をとったり適度にリフレッシュしたり規則正しい生活が成人病から守ることになります。
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