疾患患者の増加
近年、糖尿病・高脂血症・高血圧など、生活習慣が主な発症原因であると考えられている疾患の患者が増えています。これらを放っておくと３大成人病といわれている脳卒中、がん、心臓病などの疾患の原因になりかねません。
予防医学が進歩し、さまざまな病気の原因・危険因子が解明されつつあります。成人病（生活習慣病）の多くは予防可能になっているそうです。糖尿病、高血圧、高脂血症、通風、肺気腫、歯周病、アルコール性肝疾患などが、悪い生活習慣によって引き起こされることもわかっています。
成人病を予防するには、どうしたらよいのでしょう？日頃から不調な部分はないか、体型や体重、血圧などに変化はないかを把握し、また食生活も栄養が偏らないように改善していくといいでしょう。自分でチェックできないことは病院で検診しましょう。
生活習慣の改善ポイントは、食生活では、一日30食品を目標に食事し、塩分、糖分、脂肪分を取りすぎないようにします。運動不足にならないようにウォーキングなどするのも効果があります。過労、ストレスの蓄積も良くないのでしっかりと休養をとるのも大事です。
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