三大成人病
成人病とは、脳卒中、がん、心臓病などの疾病のことです これらは、三大成人病ともいわれ、早期発見、早期治療に重点を置き治療されてきました 最近はその原因が、日ごろの生活習慣にあることから、生活習慣病と呼ばれるようになってきました
三大成人病の他にも、最近では若い人でも糖尿病、高血圧、高脂血症などの成人病(生活習慣病)にかかっている人が増えてきました 日ごろの悪い生活習慣が原因とされています このことから、成人病は生活習慣を改善することにより予防することができます
さて、成人病(生活習慣病)の多くは予防することが可能になっています これは病気の予防に対する医学が発達したため可能になりました 成人病には、３大成人病の他に糖尿病、高血圧、高脂血症なども含まれ、これらも日々の生活習慣と深くかかわっています
具体的な予防対策として、食生活では塩分や糖分の取りすぎに注意した食事にします また運動不足は血液の循環を悪くし、肥満や動脈硬化の原因になるので適度な運動もしましょう 規則正しい生活のリズムが健康生活の第一歩になります
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